Pilates

Ensemble d’exercices physiques doux et profond, renforçant la ceinture abdominales et la colonne vertébrale. Il s’opère un meilleur gainage des muscles profonds et une meilleure posture du squelette. Un pilates adapté en post-thérapie est une rééducation du squelette et un renforcement du muscle mis à mal par des pathologies précises : accident de la route, opérations, douleurs lombaires, cervicales, arthroses, mauvaises postures…

Il est également recommandé de faire du pilates pour tous les sportifs pratiquant des sports d’impact ne travaillant que les muscles superficiels.

Le travail de la ceinture abdominale sera un excellent compagnon au massage de Drainage Lymphatique qui s’applique à nous défaire des toxines et nutriments stockant au niveau de l ‘estomac.

Les exercices accès sur le plancher pelvien sont recommandés en post-thérapie d’une grossesse. Le pilates viendra renforcer le périnée et prévenir des problèmes de fuites urinaires.